パソコン 目の疲れ

パソコンスマホの目の疲れ対策目の疲れに効くサプリ人気ランキング

仕事なので仕方がないのですが、パソコン作業は日常的に行っていますし、連絡があればスマホなども確認しなければなりません。常に目を酷使しているような状況でしたので、それによる体調の悪さなどは常に感じているような状態でした。

 

昼の作業くらいまでは、何とか頑張って終えるのですが、午後の作業ともなるとかなり目が痛くなったりする事もありました。眼精疲労からくる頭痛も若干発生してしまうので、時々ストレッチなどをしたりして対処していました。

 

本当に疲れてしまうと、パソコンの画面自体がとても明るく見えてしまうことがあり、光の調節などで手間取ることもありました。このように毎日のように疲れている状態ですと、作業効率も悪いと思いますし、少しでも目の疲れを軽減するような対策もしていかなければならないと思いました。

 

原因となる事をやめれば目は良くなるのですが、パソコンスマホは常に使い続けなければ仕事にもなりませんので、目の疲れに効くサプリでもあれば良いと常に思い続けていました。ですが、本当に効果のあるサプリを見つけたので、目の調子もかなり良くなりました。

 

簡単に出来る目のケア対策なので、サプリを飲む事は特におすすめです。よく私が利用しているサプリメントが、めなりや朝のルテイン&プラセンタです。めなりは良質なビルベリーエキスが含まれているサプリメントですが、アントシアニンも5倍と豊富に含まれていますし、吸収率も非常に高いので特に強い眼精疲労などを持っている場合には、おすすめのサプリメントです。

 

さらに、目の加齢対策にもなるのが、朝のルテイン&プラセンタなのです。こちらのサプリメントには他のサプリメントに比べても多くのルテインが含まれています。ルテインは非常に抗酸化作用が高いのですが、年齢によって少なくなってしまうものなので補わなければなりません。

 

さらに相乗効果があるといわれているのがプラセンタなのです。この二つのサプリを主に飲んでいますが、眼精疲労も回復し、かなり調子が良くなりました。エイジング効果も高いので続けて行きたいサプリです。

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